Da det hele stille gled i den forkerte retning
Da Glen startede på sit første antiinflammatoriske forløb, var han ikke alvorligt syg.
Men kroppen havde i flere år bevæget sig i den forkerte retning.
Energiniveauet var lavt. Søvnen dårlig. Cravings konstante.
Han havde ondt i kroppen, følte sig oppustet i en grad, hvor vejrtrækningen nogle dage føltes besværet – og både vægten og et forhøjet blodtryk fyldte mere, end han ønskede.
“Det hele gik bare i den forkerte retning.”
Det var ikke én stor hændelse, men en langsom forværring, der satte sig som et mønster.
Når kroppen arbejder imod én
Glen kunne godt komme igennem arbejdsdagen.
Men når han kom hjem, var han drænet.
Energien var brugt op, humøret dalede, og det gik ud over familien. Selvfølelsen fulgte med ned, og følelsen af at være bagud i sit eget liv fyldte mere og mere.
Han havde prøvet slankekure og kosttilskud før. Det virkede kortvarigt – men han faldt altid tilbage i gamle vaner.
Det, han manglede, var struktur.
Og støtte.
Og en plan, der faktisk kunne holde.
“Jeg havde brug for at blive holdt i ørerne”
Det var Louises energi og tilgang, der gjorde ham nysgerrig.
“Jeg havde brug for at blive holdt i ørerne – og for at forstå, hvad maden egentlig gør ved kroppen.”
Den rolige opstartsuge, hvor han fik viden og overblik, gjorde en stor forskel. Allerede her lykkedes det ham at slippe sukker og slik – noget, han tidligere havde kæmpet hårdt med.
En svær start – og et gennembrud
De første dage var udfordrende, især cravings.
Men Glen holdt fast.
Efter 5–7 dage skete der noget markant:
- oppustetheden forsvandt
- kroppen føltes lettere
- madlavning blev en del af rutinen i stedet for en belastning
Allerede efter én uge havde han tabt næsten 4 kilo, og blodtrykket begyndte at bevæge sig i den rigtige retning.
Strukturen gjorde forskellen
Noget af det, der hjalp Glen mest, var:
- de daglige morgenmotivationer
- fællesskabet i Facebook-gruppen
- den tydelige plan, uge for uge
Strukturen gjorde det muligt at holde fokus – og de små sejre gav motivationen til at fortsætte.
“Det var slet ikke så svært, som jeg havde troet.”
Han blev mæt. Tilfreds. Fri for cravings.
Og han gik aldrig sulten i seng.
Resultater, der kunne mærkes – og måles
Forandringerne kom hurtigt og tydeligt:
- bedre søvn
- mere energi
- færre smerter
- roligere fordøjelse
- ingen cravings
- lettere vejrtrækning om aftenen
Og resultaterne kunne også ses:
- over 10 kg tabt på 4 uger
- markant færre centimeter omkring maven
-
blodtrykket faldt så meget, at han kunne stoppe med medicin
“Det her er ikke hokus pokus – det virker”
Selvom hverdagen efterfølgende har gjort det svært at leve 80/20 konsekvent, har Glen taget viden og vaner med sig videre.
Han spiser sundere, er mere bevidst om sine valg – og ved, at han vil deltage på forløbet igen for at bygge endnu mere struktur på.
“Louises antiinflammatoriske forløb åbnede mine øjne for, hvor meget kosten betyder. Det var en helt crazy oplevelse!”
Når spiralen begynder at vende
Den største forskel for Glen i dag er ikke kun vægttabet.
Det er energien.
Overskuddet.
Og følelsen af igen at have kræfter til de ting, der gør ham glad.
Og netop dét blev starten på en positiv spiral.