Lægebesøget blev et vendepunkt
Rikkes rejse med den antiinflammatoriske livsstil begyndte efter et lægebesøg en vinterdag.
Her fik hun beskeden, hun havde frygtet: kolesteroltallet var for højt. Samtidig havde hun i længere tid ønsket at slippe de ekstra kilo og finde tilbage til en krop, der føltes sund og stærk.
“Der fik jeg nok. Jeg ville noget andet.”
Kort tid efter meldte hun sig til 28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse.
Langt væk fra sig selv
Rikke arbejder som støttepædagog og har tidligere været daginstitutionsleder. Med fuldtidsjob, to børn og en travl hverdag var hun – som så mange andre – kommet langt væk fra sig selv og de vaner, der engang gav hende energi.
Hun havde tidligere dyrket meget motion, men tiden, overskuddet og motivationen var langsomt forsvundet. Kroppen føltes tungere, og hverdagen krævede mere, end den gav igen.
Træt af kure, der ikke holdt
Som mange andre havde Rikke prøvet forskellige kure for at komme af med de ekstra kilo. Resultaterne var ofte kortvarige – og bagefter var hun tilbage ved udgangspunktet.
Denne gang ønskede hun noget andet.
“Det her er ikke en kur, men en livsstilsomlægning, som kan medføre, at man taber sig. Jeg skulle jo bare for lang tid siden have gjort det, jeg nyder – i stedet for at gå på kure.”
Overrasket over, hvad der faktisk virkede
Noget af det, der gjorde størst indtryk på Rikke, var maden.
Hun oplevede, at kroppen begyndte at stramme op, kiloene forsvandt stille og roligt – og samtidig fik hun lækker mad, hun havde lyst til at spise.
“Nu strammes min krop op, kiloene kommer af hen ad vejen – og jeg får til og med lækker mad.”
Hun var også skeptisk over for anbefalingen om at skære ned på kaffe og andre stimulanser. Det havde hun svært ved at forestille sig.
Men kroppen reagerede anderledes, end hun havde forventet.
Den stabile energi, hun fik gennem maden og livsstilen, gjorde, at behovet for kaffe ganske enkelt forsvandt.
Mere energi – og bedre tal
Efter nogle måneder med den antiinflammatoriske livsstil var forandringerne tydelige:
- ca. 6 kg vægttab
- 7 cm mindre omkring maven
- ca. 4 cm mindre på hver arm
- mere smidige led og fladere mave
Men det vigtigste for Rikke var ikke tallene alene.
Hendes kolesteroltal faldt.
Og hun følte sig gladere og mere i balance i hverdagen.
Støtten gjorde forskellen
I dag deltager Rikke igen – denne gang på 8 ugers antiinflammatorisk mad og bevægelse. Hun oplever, at fællesskabet og den tætte vejledning er med til at fastholde de nye vaner.
“Louises engagement og glæde støtter virkelig i forløbet. Og motionsdelen er enkel – lidt hård – men meget overskuelig at få lavet hver dag.”
En hverdag, der kan leves
Rikke har fundet en vej, der passer ind i et helt almindeligt liv.
Ikke perfekt.
Men bæredygtig.
Hendes historie viser, at forandring ikke behøver starte med stramme regler – men med lysten til at tage sig selv alvorligt og vælge noget, man faktisk kan holde.