Helbredende Natur-Retreat i de svenske skove - NYE DATOER PÅ VEJ

Natur-Retreat i de svenske skove

Ja tak kontakt mig med nyheder om kommende retreats

Kom med mig op i en svensk skov og mærk de healende kræfter fra naturen på krop og sind.

 

Det moderne menneske har bevæget sig langt væk fra naturen

Og det kan ses på vores mentale og fysiske tilstand. På mit Natur-Retreat i de svenske skove kan du se frem til at komme tilbage til dig selv, til naturen og til at være en del af en helt naturlig cyklus. Jeg vil undervejs holde forskellige oplæg om helbred og hvordan du kan bruge yoga, bevægelse og naturlig mad som helbredende værktøjer. 

 

Vi skal

• bo hos Flemming og Mette, som har bygget det mest fantastiske skov-resort ”Stedsans”, hvor vi skal bo i træhytter helt ned til skovsøen.
  
  
• nyde mad lavet fra bunden af lokale råvarer med respekt for naturen. 
  
  
• lave masser af yoga, vandre i skoven og komme tættere på os selv og på naturen.
  
  
• blive klogere på en naturlig mere plantebaseret antiinflammatorisk livsstil.
  
  
• plukke og smage urter og opleve hvordan vi kan bruge dem som en del af vores helt eget naturlige urteapotek.
  
  
• i sauna og i den kolde skovsø og mærke blodet bruse og hjertet banke.
  
  
• tidligt i seng og følge en naturlig cyklus - og jeg anbefaler, at din mobil fylder mindre på retreatet end i din hverdag.

Om den mad du skal nyde

Al maden vil være plantebaseret og vegansk – der bliver altså ikke serveret nogle animalske produkter. Alle stimulanser er umiddelbart væk, så der bliver ikke serveret kaffe, alkohol eller sukker. Til gengæld vil du blive fyldt op af masser af fuldstændigt vanvittigt lækre, naturlige uforarbejdede råvarer.

Fredag eftermiddag/aften går jeg selv i køkkenet og vil stå for aftensmaden - og du er velkommen til at komme med!

 

Om min yoga og vandring 

Jeg har arbejdet som yogalærer i de sidste 15 år, men jeg er ikke hellig i forhold til hvilken stilart. Min yoga er en blanding af vidunderlige bevægelser, flows, stræk, styrke, rotationer og fokus. Jeg er meget optaget af kvaliteten af bevægelsen, for jo bedre kvalitet bevægelse du har, jo mere fri er du! Yogasessionerne varer typisk 1-2 timer. Jeg er vant til at lave yoga med alle niveauer og omfavner alle. 

Vi vandrer i skoven efter afmærkninger. Alle kan være med, og du går i det tempo, som passer dig. Turene varierer i længde, men er ikke længere end 10 km. Jeg går rask til, men sørger naturligvis for at alle er med.

 

Dagsplan for retreat v/Louise Bruun  

Onsdag:
Indkvartering og eftermiddagsyoga. Evt. aftentur.

Torsdag:
Morgenyoga, foredrag og mulighed for spørgsmål, skovvandring, evt. sauna,  eftermiddagsyoga og evt. aftentur.

Fredag:
Morgenyoga, skovvandring og mulighed for at komme med mig i køkkenet (hvis du har lyst).

Lørdag:
Morgenyoga og farvel.

Dagsplan for retreat v/Louise Bruun er et foreløbigt, ikke fast program.

 

Praktiske informationer 

Retreatets varighed  

Ankomst onsdag d. 21/9 2022 kl. 15.

Afrejse lørdag d. 24/9 2022 kl. 11.

 

 

Retreat v/Louise Bruun inkluderer 

Yoga, foredrag/oplæg, vandringer, urter, bevægelse, optændt sauna ved søen, søbadning, mulighed for at komme med mig i køkkenet fredag eftermiddag/aften.

Forplejning og overnatning v/Stedsans inkluderer

Morgenmad, frokost & aftensmad og drikkevarer (vand og urtethe ad libitum).
Der vil også blive serveret diverse urtedrinks undervejs.

Pris for mit Helbredende Natur-Retreat er 7.200 kr.

V/indkvartering i træhytte (2 personer) 
Med kingsize bed og øko sengetøj.

Tillæg for enkeltmandstræhytte er 2.800 kr.
Med kingsize bed og øko sengetøj.
Begrænset antal træhytter til 1 person (få mere information hos Stedsans). 

Læs mere om de skønne cabins hos Stedsans her.

 

Tilmelding - bemærk der er et begrænset antal pladser

Du er sikret en plads på mit Helbredende Natur-retreat, når du har

• Sendt din tilmelding til info@louisebruun.dk (oplys dine kontaktoplysninger: Navn, adresse og telefonnummer samt eventuelt navn på din ledsager, du skal dele træhytte med)   
• Modtaget en bekræftelse på din tilmelding på e-mail
• Overført din betaling til Louise Bruun ApS (se kontooplysninger nedenfor) 

Betaling

Bankoverførsel til Louise Bruun ApS: 

Kontoplysninger (Nordea Bank)
Reg. nr.:        2148
Konto nr.:      8983926852

Prisen er 7.200 kr. (v/delt træhytte/2 personer).

Prisen er 10.000 kr. (v/enkeltmadstræhytte/hvis du deltager "alene" og ønsker din egen træhytte).
 

Prisen inkluderer ikke

Transport til og fra Stedsans i Sverige er på egen hånd (der kan eventuelt arrangeres samkørsel).

Det med småt

• Din tilmelding er bindende.
• Dagsplan for retreat v/Louise Bruun er et foreløbigt, ikke fast program.
• Medbring din egen yogamåtte.

 

Adresse

Stedsans Farm & Restaurant 
Bohult 109, 31491 Hyltebruk
Sverige. 

Læs meget mere om Stedsans og se beliggenhed her.

 

Spørgsmål om:

Retreat v/Louise Bruun, tilmelding & betaling mv.:
Send en mail til info@louisebruun.dk. 

Forplejning og overnatning v/Stedsans:
Send en mail til mail@stedsans.org. 

  

Ja tak kontakt mig med nyheder om kommende retreats 

Om Louise Bruun

Louise Bruun er uddannet personlig træner og ernæringsterapeut ved CET. Igennem sit arbejde som personlig træner og ernæringsterapeut har Louise i de seneste 20 år hjulpet i 1000-vis af mennesker – mennesker som typisk har været igennem en lang række forløb i det traditionelle sundhedssystem, uden den ønskede effekt.

”Jeg har i gennem årene hjulpet rigtig, rigtig mange mennesker. I begyndelsen var det typisk mennesker, som gerne ville af med nogle af de overflødige kilo. Jeg erfarede tidligt, at mine klienter gennem den rigtige træning og ved at spise rigtigt, udover at tabe sig, oplevede markante forbedringer ift. fx deres gigtsmerter, deres fordøjelse, deres hormonelle ubalancer, deres hovedpine, deres smerte i kroppen (inflammationer) mm.

Jeg har fX set mennesker, der har været helt nede med inflammationer, stress og depression, som kommer ovenpå igen - tilbage til livet, bare ved at spise antiinflammatorisk mad og ved at bevæge sig rigtigt.”

Louise Bruun har med udgangspunkt i sine omfattende praktiske erfaringer sammenholdt med den nyeste forskning indenfor ernæring og bevægelse, udviklet principperne bag hendes take på antiinflammatorisk livsstil. 

Louise Bruun ser det som sin vigtigste opgave, at udbrede sin viden om antiinflammatorisk livsstil, der gør os sunde og raske, og dermed hjælpe til med at forebygge og afhjælpe/helbrede en lang række livsstilssygdomme.

Louise Bruun er forfatter til 11 bøger – bl.a. bestselleren ”21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost”. Hendes seneste udgivelse, "Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost", udkom d. 7/4 og er skrevet i samarbejde med læge Tobias Schmidt Hansen. 

Louise Bruun har været anvendt som ekspert i flere TV-programmer, bl.a. i ”En kur der du’r” på TV2, Go’ Aften Danmark, Madmagasinet og flere temalørdage på DR.

Louise en efterspurgt foredragsholder og virksomhedskonsulent. Som virksomhedskonsulent har Louise bl.a. arbejdet med forandringsforløb med fokus på intelligent mad og bevægelse i en lang række mellemstore og store virksomheder, heriblandt i 3Mobil, Ørsted (Tidl. Dong), Spies og Maersk.

Med sin lancering af sit første online forløb "28 dage med antiinflammatorisk mad og bevægelse" i 2019, har hun nu hjulpet mere end 10.000 deltagere til at finde frem til den bedste udgave af dem selv – til at blive sundere og stærkere – bare ved at lære dem at spise og bevæge sig rigtigt.